昨日は苦手なことを 頑張ったおかげで 今日は朝から調子があがらず。 お風呂にゆっくり入って 少し落ち着いてきたけれど 頑張るのはお休みしよう。 そう言って、休めるのだから 自分は恵まれている。 オムライスは 作っても 食べても 気分が上がる 母に会い…

筋トレ run 6'30"/km 6km 友人からさらなるアドバイスをもらい フォームを意識して走った。 確かに楽に走れた。 そして、思いっきり腹筋にきた。 以下、友人からのアドバイス覚書 体軸を真っすぐたてる、重心を乗せる、ということなので、足で走るのではなく…

筋トレ ラン 7'09"km ４km 中学時代、同じ陸上部だった友人とfacebookで繋がり 速く走るコツを尋ねてみた。 以下、その答え。 速く走るよりも楽に走ることを考えたほうがいいと思います。体の軸を真っ直ぐにして、軸を地面にとんとん弾ませるように、地面か…

誰かに お前はまだまだだと言われるよりも 尊敬する人の挑戦に自分も応えたくて 自分で まだまだだなって思う方が 数百倍、頑張れる。 きっと自分は その方がいい。

黒岩 ピラミッドフェイスをマスターで。 夏子、１TRY目でRP。 前回、これだと思ったムーヴを身体が覚えていた。やはり自分にとって無理のない動きは一連の流れができる。次回からはマスターで登る練習をしよう。 老眼鏡、トップロープで登れるようになった。…

筋トレ ラン 6km 6‘23“/km 久しぶりに６km走る。 後半２kmバテて、失速。 走った後、左膝下に痛み。

クライミングは楽しい。 だけど、どんどん難しい課題に挑戦したいというよりも 自分の中に こんな風に登りたいという思いがあり ムーヴを意識して この課題はこれだなって 納得していきたいというか 自分なりのペースのようなものがあり そうすることが 沢で…

昨日はトレーニングが何もできなかった。 今日もやらずに過ぎてしまいそうだったけれど 筋トレだけはできた。

山の会の人達と山歩き。 いつもソロで歩いたバリルート。 急登の喘ぐようなキツさも その先の御褒美のような景色も 今日は一味違う味わいだった。 この山を歩きたいからのこの人と ではなく この山をこの人と味わいたいと思いたい。 グレードなんて、どうで…

黒岩 夏子 RP 足首骨折の手術から５ケ月。 怪我前にできていたことが、ようやくできた。 夏子さん、満面の笑み。 それに、自分のムーヴはこれだっていう登りができて 何とか登れた前回よりも 成長できたと実感できた。 朝の７時からお付き合い頂いたAさんに…

6‘40“/km 4km 今日は午後２時から７時間バイトだから あまり無理せず ジョグ程度で距離も短く。 その前には筋トレもできた。

まだまだだって言われて 認めてもらえないって腐ったって 認めてもらえるわけじゃないし だったら認めてもらえるまで 自分をあげてやろうじゃないかって モチベーションにしようって 気持ちのスイッチが入った。 誰かと争うのは苦手だけれど 地道に努力する…

昨日はクライミングジムに行った。 足首の骨折から復帰して ムーヴの感覚はだいぶ戻ってきたものの なかなか恐怖感からは抜け出せず 10aか10bの課題にしか手が出せずにいたけれど 好きなスラブ壁で AさんがTRYしていた11aの課題を 触ってみたらって背中を押…